Cara Menjaga Organ Hati Agar Tetap Sehat

Cara Menjaga Organ Hati Agar Tetap Sehat

hati adalah bagian penting dalam tubuh kita, dan kalau dilihat dari fungsinya organ hati yaitu untuk memproses makanan yang telah diserap melalui usus kita. nah jika  hati kita tidak normal fungsi hati tersebut tidak bekerja dengan baik, dan itu sangab bahaya untuk nyawa kita kedepannya.

Semua orang harus di anjurkan untuk menjaga organ hati kita, dari mulai mengoreksi makanan yang kita makan, dan yang lainnya yang menyebabkan organ hati ini menjadi tidak normal, ada beberapa cara menjaga organ hati ini yang saya ambil dari sumber : http://www.rudidokter.com/ yaitu :

Mengkonsumsi Sayuran 
Makanan sehat seperti sayuran sangat baik dikonsumsi terutama untuk menjaga kesehatan organ tubuh seperti jantung dan hati. Sayuran seperti brokoli sangat bagus karena sayuran ini menyumpan belerang yang dibutuhkan untuk mendorong kemampuan hati dalam mendetoksifikasi racun.
Hentikan Kebiasaan Merokok – Mungkin saat ini hal yang paling sulit dilakukan untuk menjaga organ hati adalah merokok. Sangat susah untuk menghentikan kebiasaan merokok seseorang dan maka dari itu perlu disadarkan tentang bahaya yang ditimbulkan dari rokok. Asap rokok yang keluar mengandung racun dan jika masuk kedalam tubuh akan merusak fungsi kerja hati dan organ tubuh lainnya.

Stop Konsumsi Alkohol 
Tubuh kita boleh mendapat asupan alkohol tetapi dalam jumlah yang terbatas, mungkin hanya sekitar 1% saja. Namun jika anda mengkonsumsi minuman beralkohol dengan kadar tinggi, maka didalam tubuh akan berubah menjadi senyawa dan partikel racun yang lebih banyak sehingga hati akan bekerja lebih keras untuk mengeluarkan partikel racun tersebut dan hal ini dapat melemahkan fungsi kerja hati.

Minum Air Lemon 
Fungsi dari hati adalah untuk mengeluarkan dan membasmi racun yang terdapat pada tubuh, Jika fungsi hati bermasalah maka akan berpengaruh pada fungsi organ tubuh lainnya. Jenis minuman yang dapat menyehatkan hati salah satunya air lemon. Perasan lemon ini memiliki kandungan asam sitrat yang dapat memperlancar sistem kerja hati dan empedu dalam mengeluarkan zat yang berbahaya didalam tubuh seperti racun.

Pijat 
Setelah kita beraktifitas seharian tentu tubuh akan terasa lelah dan butuh pijatan agar tubuh bisa kembali segar. Begitu pula dengan hati, hati yang beraktifitas setiap hari akan mengalami kelelahan untuk itu butuh sedikit pijatan pada area sekitar hati dan empedu untuk proses peraliran atau sirkulasi darah ke hati sehingga fungsi kerja hati bisa lebih optimal.

Demikian beberapa cara menjaga organ hati agar tetap dalam keadaan sehat. Jangan lupa perhatikan pula organ tubuh lainnya karena semua organ yang ada didalam tubuh kita memiliki peranan penting dan saling berhubungan satu sama lain. Sekian dan Terimakasih.