PENJELASAN ANEMIA PENYEBAB DAN CARA MENGATASINYA

Penjelasan ANEMIA …
Hallo guys kali ini saya akan shere mengenai Anemia Gizi ….

Apa sih Anemia Itu ?


Anemia adalah  merupakan masalah kesehatan masyarakat terbesar di dunia, terutama pada kelompok kaum wanita pada usia reproduksi (WUS), jika seseorang terkena Anemia itu dapat menimbulkan kelelahan, badan menjadi lemah, serta penurunan kapasitas/kemampuan atau produktivitas kerja.

Jadi seorang yang terkena Anemia akan terlihat lesu saat bekerja, berwajah pucat, cepat lelah, dan kantuk. Bagi ibu Hamil, Anemia berperan pada peningkatan prevalensi kematian dan kesakitan ibu, dan bayi dapat meningkatkan risiko kesakitan serta kematian bayi.

Anemia pada umumnya terjadi di seluruh dunia, terutama pada Negara berkembang (developing countries) dan pada kelompok social ekonomi rendah.

Pada dasarnya yang sering terkena Anemia yaitu seperti penjelasan diatas yaitu pada wanita hamil dan wanita menyusui karena mereka banyak yang mengalami defisiensi Fe.

Di Negara berkembang 45% wanita yang terkena Anemia sedangkan di Negara Maju sebanyak 13 %.  Di Negara Amerika, terdapat 12% wanita usia subur (WUS) 15-49 tahun, 11% wanita hamil usia subur mengalami anemia.


Penyebab Anemia
Penyebab terjadinya Anemia sesuai dikuti di https://halosehat.com/penyakit/anemia/penyebab-anemia/ sebagai berikut :
1.      Kurangnya zat besi
Kekurangan zat besi adalah penyebab utama seseorang terkena anemia. Anemia disebabkan oleh kurangnya sel darah merah di dalam tubuh.Zat besi adalah zat yang bisa memproduksi sel darah merah, oleh sebab itulah kekurangan zat besi bisa mengakibatkan produktivitas sel darah merah menjadi menurun. Banyak yang tidak tahu jika tubuhnya kekurangan zat besi, akibatnya dia akan mudah sekali terkena anemia.
2.      Tubuh Tidak Bisa Menyerap Zat Besi
Banyak orang menganggap jika dirinya tidak kekurangan zat besi dikarenakan dirinya selalu mengkonsumsi suplemen penambah darah dan juga mengkonsumsi berbagai macam makanan yang mengandung zat besi. Namun setelah dicek, ternyata kadar hb atau sel darah merahnya sangat rendah. Orang tersebut bingung, mengapa kadar hbnya masih rendah padahal asupan zat besi selalu dia penuhi.
Salah satu jawaban yang bisa menjawab pertanyaan tersebut adalah tubuh tidak bisa menyerap zat besi. Tubuh malah mengikat zat besi sehingga menyebabkan zat besi tidak dapat terserap di dalam tubuh. Oleh sebab itu mengkonsumsi zat besi tidak boleh bersamaan dengan makanan dan minuman yang mengikat zat besi. Berikut ini berbagai macam golongan makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan zat besi :
·         Polifenol. Golongan ini ada di berbagai macam sayuran, bumbu seperti bawang merah, cabai, paprika dan minuman seperti kopi dan juga teh. Saat anda mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak zat besi, sangat tidak dianjurkan setelahnya memakan makanan dan minuman dalam golongan tersebut. Berilah jeda selama satu jam setelah memakan makanan yang mengandung zat besi. Jeda tersebut berfungsi untuk membuat tubuh bisa menyerap zat besi secara sempurna.
·         Asam fitrat. Golongan ini ada pada gandum utuh, kacang-kacangan, nasi dan berbagai macam olahan kacang-kacangan. Mengkonsumsi sumber zat besi misalnya sayur bayam tidak boleh dicampurkan dengan bahan masakan dalam golongan tersebut.
·         Asam oksalat. Makanan dan minuman dalam golongan asam oksalat akan mudah sekali mengikat zat besi, akibatnya makanan dan minuman zat besi yang dikonsumsi justru akan diikat melalui makanan ini. Golongan asam oksalat ini adalah wortel, teh hitam, kopi, cokelat dan juga ubi manis.

3.      Pembentukan Sel Darah Merah Berkurang
Di dalam tubuh ada kalanya pembentukan sel darah merah berkurang sehingga jumlah eritrosit di dalam tubuh menjadi sedikit. Kondisi ini bisa terjadi pada seseorang yang mengalami anemia jenis aplastik.
4.      Umur Eritrosit Pendek
Umur eritrosit yang pendek dikarenakan adanya penghancuran sel darah merah yang berlebihan, penghancuran sel darah merah itu ada di dalam sumsum tulang belakang manusia. Jika sudah dihancurkan, eritrosit pun jumlahnya akan berkurang sehingga anemia akan muncul.
5.      Pendarahan
Pendarahan yang terjadi bisa menyebabkan seseorang bisa terkena anemia. Pendarahan itu sering menyerang wanita. Wanita yang memiliki hormon tidak normal bisa terkena pendarahan. Pendarahan itu bisa muncul saat wanita stress atau hormon estrogennya meningkat. Tidak hanya itu saja, pendarahan juga bisa terjadi saat seseorang mengalami kecelakaan. Kecelakaan yang mengeluarkan banyak darah bisa menyebabkan seseorang terkena anemia.
6.      Kelainan Antibodi
Salah satu hal yang bisa menyebabkan seseorang terkena anemia adalah kelainan antibodi. Atibodi yang seharusnya bisa melindungi sel darah merah justru akan menghancurkan sel darah merah di dalam tubuh. Akibat banyaknya sel darah merah yang dihancurkan oleh antibodi tersebut membuat orang itu akan mengalami anemia. Kelainan antibodi yang menyebabkan anemia ini kasusnya sebanyak 20 persen di Indonesia.
7.      Menstruasi
Wanita normal selama sebulan sekali akan mengalami dan kedatangan tamu setiap bulannya. Hal itu adalah hal wajar. Ada wanita yang pola menstruasinya teratur namun ada pula wanita yang memiliki pola menstruasi yang tidak teratur. Selain itu volume darah kotor yang dikeluarkan antara wanita satu dengan wanita yang lainnya pun berbeda. Hal-hal yang berkaitan dengan menstruasi adalah :
·Ada wanita yang mengeluarkan banyak darah kotor namun ada pula yang hanya mengeluarkan darah kotor sedikit.
·Darah kotor yang keluar setiap bulannya bisa menyebabkan seorang wanita mengalami penurunan zat besi, semakin banyak volume darah yang dikeluarkan, semakin banyak pula zat besi yang dikeluarkan.
·Oleh sebab itu penting bagi wanita saat menstruasi memakan makanan yang kaya akan zat besi, tidak hanya itu saja suplemen zat besi pun juga diperlukan untuk mengganti zat besi yang hilang.
·Saat menstruasi sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi kopi dan teh, hal itu dikarenakan kandungan kafein di dalam teh dan kopi tersebut bisa membuat penyerapan zat besi tidak bisa sempurna dikarenakan sifat kafein adalah mengikat zat besi.
8.      Melahirkan
Saat melahirkan seorang wanita akan kekurangan banyak darah di dalam tubuhnya. Wanita yang sehabis melahirkan akan mengalami anemia dikarenakan darahnya banyak berkurang untuk melahirkan. Oleh sebab itulah wanita yang sehabis melahirkan akan diberikan suplemen tambah darah untuk mengganti zat besi dan sel darah merah yang dikeluarkan saat melahirkan.
9.      Operasi
Tindakan medis berupa operasi bisa membuat seseorang terkena anemia. Saat seseorang melakukan operasi dia akan mengeluarkan banyak darah sehingga zat besi akan ikut keluar saat tindakan operasi tersebut.
Mengobati ANEMIA GIZI ?

Makan – makanan penambah darah
Makanan – makanan penambah darah seperti : Anggur, apel, Alpukat, Buah Naga,Blewah, sirsak, sukun, kurma
Untuk sayurannya seperti : Bayam, Brokoli, daun Katuk, Daun SIngkong, Kembang Kol, Kacang hijau/merah, kacang polong, lobak, sawi, ubi, kacang-kacangan

mungkin itu saja yang dapat saya shere tentang penjelasan singkat ANEMIA semoga bermanfaat
jangan lupa kunjungi terus www.kebkes.blogspot.co.id  karena masih ada segudang reverensi dan juga informasi
salam jumpa By………………………………




0 comments